Дыхательная гимнастика при сколиозе

Метод Катарины Шрот — это комплекс упражнений, учитывающий индивидуальные особенности искривления позвоночного столба пациента.

Главная цель техники Шрот — вернуть естественное положение аномально искривленного позвоночника, при необходимости повернуть, удлинить и удержать его в трехмерной плоскости. Все это стало возможным с помощью физиотерапии, которая направлена на:

• восстановление мышечной симметрии и выравнивание осанки;

• осознанную регуляцию дыхания;

• обучение поддержанию осанки.

Инновационный подход к терапии сколиоза был разработан врачом-физиотерапевтом Катариной Шрот и в дальнейшем популяризирован ее дочерью Кристой. Катарина Шрот родилась в Германии в 1894 году и с детства страдала идиопатическим сколиозом. Тогда болезнь безуспешно лечили корсетами, которые приносили лишь временное облегчение и очень ограничивали в движениях.

Катарина Шрот разработала собственную систему дыхания и упражнения для коррекции сколиоза. В основе ее методики лежит представление о том, что тело человека со сколиозом напоминает наполовину сдутый мячик с вмятиной с одной стороны. Если направить воздух в определенную сторону, легкие расправляются. Это оказывает положительное влияние на позвоночник и устраняет деформацию («мячик» возвращает первоначальную форму).

Позже вместе с дочерью они открыли клинику, в которой оказывали помощь сотням пациентов с данной патологией. Сегодня метод Шрот широко используется на международном уровне. Его эффективность подтверждают результаты многочисленных научных исследований.

Упражнения Шрот подбираются индивидуально для каждого пациента, но неизменно включают три важных компонента:

1. Мышечная симметрия.

Изменения кривизны позвоночника также влияют на мышцы спины. На одной стороне спинные мышцы могут ослабнуть и истощиться. На другой они могут быть перегружены и заметно выступать. Упражнения Шрот предназначены для решения обеих проблем с целью достижения мускульной симметрии.

2. Вращательное угловое дыхание.

Дыхание ― важная часть метода Шрот. В нем используется особая техника, называемая вращательным угловым дыханием. Идея состоит в повороте позвоночника с помощью дыхания для изменения формы грудной клетки и окружающих мягких тканей.

3. Поддержание осанки.

Катарина Шрот в своей первоначальной практике в значительной степени полагалась на зеркала. Они помогали пациентам поддерживать осанку. Визуальный контроль над положением своего позвоночника — это первый шаг к его исправлению. Он особенно важен, когда речь идет о повседневной деятельности. Если у вас сколиоз, вам всегда нужно помнить о положениях, которые могут его ухудшить.

При подозрении на сколиоз первым делом обратитесь к врачу-травматологу. Он осмотрит, назначит рентген и поставит диагноз, определив степень искривления. Затем на основе анамнеза разработает индивидуальную программу лечения. Так, при третьей и четвертой степени сколиоза дыхательную гимнастику необходимо сочетать с ношением корсета Шено.

Метод Шрот включает дыхательные, деротационные (способствующие обратному развороту позвонков), изометрические, укрепляющие и устраняющие мышечную асимметрию упражнения. Их можно выполнять сидя, стоя или лежа.

В клинике «СОВА» занятия по методу Шрот проходят под контролем квалифицированного врача-физиотерапевта. Для каждого пациента в персональном порядке специалист подбирает подходящие позы и комплекс упражнений, позволяющие максимально эффективно выпрямить позвоночный столб.

• замедление или остановка прогрессирования сколиоза;

• снятие болевого синдрома;

• устранение деформации;

• стабилизация позвоночника в трех плоскостях;

• избавление от эстетического дефекта;

• восстановление правильного дыхания.

Перед выполнением упражнений обязательно консультируйтесь с лечащим врачом. В некоторых случаях понадобятся дополнительные обследования. Метод противопоказан людям, страдающим сердечной или дыхательной недостаточностью, тахикардией, тромбозами, гипертонией, мерцательной аритмией, нарушениями мозгового кровообращения.

Сейчас дыхательная гимнастика — золотой стандарт в лечении сколиоза, позволяющий многим пациентам избежать хирургического вмешательства.  Гимнастика наиболее эффективна в составе комплексного лечения: в сочетании с ношением корсета Шено, массажем, ЛФК, физиотерапевтическими процедурами. Для этого в нашей клинике работает команда опытных специалистов: врач по лечебной физкультуре, травматолог-ортопед, массажист, физиотерапевт.

Если вы заметили у себя или у ребенка признаки искривления позвоночника, как можно скорее обращайтесь к специалисту клиники. Записывайтесь на прием по телефону или через онлайн-форму на сайте.