Офисные болезни

Наиболее опасный источник - это компьютер, излучение которого из дня в день наносит вред здоровью человека, а шумовое загрязнение офиса от работающих кулеров и процессоров превышает допустимую норму. Мозг испытывает дефицит кислорода, а напряженные мышцы спины блокируют доставку питательных веществ.

Уже спустя 10 минут после начала работы перед монитором человек моргает веками в пять раз реже, чем обычно. Поэтому глазное яблоко человека не получает необходимого увлажнения. тепло, излучаемое монитором и обогревателем, быстрее высушивает слезы, а глаза становятся сухими.

Данный синдром неформально называют «синдромом компьютерной мыши». Боль в запястье начинается из-за методичного повторения одних и тех же движений. Сначала недомогание проявляется только по ночам, поэтому люди не связывают его с работой в офисе. Но вскоре болевые ощущения в запястье дают о себе знать все чаще, может появиться припухлость. Человек чувствует, как затекают и немеют пальцы. В конце концов, предметы начинают выпадать из ладони.

Офисный работник чаше всего находился в позе, характеризующейся склоненным вперед телом, сгорбленной спиной, вытянутой головой в направлении монитора, заложенной ногой на ногу. В такой позе происходит искривление позвоночника, возникают боли в спине, чрезмерно напрягаются мышцы. Позвоночник является опорой всего тела, и все здоровье человека часто зависит именно от его состояния.

Из-за долгого сидения происходит застаивание крови в венах, что приводит к появлению венозных звездочек, а со временем - даже венозных узлов. Развитие тромбоза глубоких вен нижних конечностей является постепенным: вначале ноги становятся задеревенелыми, опухают и болят, а со временем в венах возникают тромбы.

• Для профилактики «офисных болезней» надо соблюдать следующие правила:
  
• Чаще ходить пешком ;
  
• Сидеть в удобном положении;
  
• Пить много воды;
  
• Делать небольшие перерывы во время работы на компьютере;
  
• Больше двигаться.