Гимнастика Шрот

170+Врачей-экспертов

40+Направлений лечения

170 000+Довольных клиентов

Направления деятельности

Все акции

Что нужно знать?

Искривление позвоночника занимает лидирующее место среди заболеваний опорно-двигательного аппарата. Деформация приводит к нарушению осанки и появлению сколиоза или кифоза. Патология часто проявляется еще в детстве, имеет легкую и тяжелую формы.

При коррекции используют консервативную терапию, но она не всегда эффективна. Золотым стандартом считается гимнастика Шрот: правильное дыхание в совокупности с определенными упражнениями. Физиопроцедура отлично зарекомендовала себя при остановке или замедлении прогрессирования заболевания.

Инновационная техника реабилитации разработана Катариной Шрот в XX веке. В детстве ей поставили диагноз — идиопатический сколиоз. В то время лечилось заболевание с помощью ношения корсетов, которые лишь временно облегчали состояние и были очень неудобными.

Немецкий физиотерапевт заметила, что асимметричная респирация может помочь выровнять выпуклые и вогнутые зоны позвоночника. Это работает как шарик: если он наполовину сдут, то следует немного направить воздух в другую часть, чтобы обе стороны выпрямились. То же самое и с телом человека — при определенных тренировках, совмещенных с правильным дыханием, можно устранить деформацию.

Данная терапия включает следующие эффекты:

замедление или остановка прогрессирования сколиоза;
ликвидация болевых ощущений;
устранение искривления позвоночника, определенного угла;
стабилизация его в трех плоскостях;
восстановление баланса мышц и улучшение осанки;
искоренение эстетических дефектов.

Особенности упражнений

Шрот-гимнастика позволяет скорректировать внешний вид. Занятия подбираются индивидуально, исходя из степени прогрессирования патологии, включают в себя следующие важные аспекты:

Поддержание мышц спины. Необходимо достичь симметричного состояния так, как на одной стороне они могут быть ослаблены, а на второй — перегружены. Комплекс составляется так, чтобы решить эту проблему.
Специальное акцентированное дыхание. Для этого применяется определенная техника, способная изменить форму грудной клетки.
Контроль над осанкой. При принятии любого положения следует визуально следить за своей спиной. Это касается не только упражнений в клинике, но и в повседневной деятельности.

Соблюдение этих параметров при составлении индивидуальной гимнастики — важное правило.

Тренировки назначают в следующих случаях:

сколиоз и кифоз любой степени;
наличие косметических дефектов, доставляющих психологический дискомфорт;
болевой синдром и другие неприятные сопутствующие симптомы;
возможность обойтись без оперативного вмешательства.

Если вы хотите исправить искривление позвоночного столба с помощью этой методики, обратитесь к врачу за консультацией.

Противопоказания

Применение подхода Шрот не рекомендуется при следующих состояниях:

сердечно-сосудистые заболевания (гипотония, гипертония, брадикардия, тахикардия, аритмия, острая недостаточность);
проблемы с коронарным и мозговым кровообращением;
предрасположенность к тромбозам;
наличие метастаз или онкологический процесс;
некоторые психические патологии.

Также следует отложить лечение, если есть хроническая болезнь в стадии обострения, вирусная инфекция, недавно полученная травма. В этом случае необходимо дождаться полного выздоровления. По всем противопоказаниям важно проконсультироваться с врачом.